午前だけだが、仕事に行くことができた。
行ったけれど午後早退した、と考えるよりも上記の考え方に持って行った方がいいと思っている。
相変わらず身体はだるすぎるし、声も若干掠れているけれど、なんとかやっている。
午後少し休んだら夕方には少し元気になった気がするし、前向きにやっていこうと思う。
今日は親に勧められて数ヶ月ぶりにフィットボクシングをやった。
久しぶりにやる運動としてはちょっとハードだった気もするけれど、気は少し晴れた。
読んでくださりありがとうございました。
| OK or NG | 備考 | |
|---|---|---|
| 夜食（昨夜） | ◯ | |
| 体重測定 | ◯ | 1kg減 |
| 運動 | ◯ | |
| レジスタンス | ◯ | プランク |
| 有酸素 | ◯ | フィットボクシング |
今日は午後から行けたら仕事に行こうと意気込んでいたが、結局何もできぬまま寝て1日が終わった。糖尿病の倦怠感がこんなにひどいとは思わなかった。毎日切ない発見の連続である。
しかし今日は、病院で貰った糖尿病の冊子に載っていた運動を数種類試したので、偉い。
毎日一つでもやったことを褒めていかないと精神ぶっ壊れそうなので、とにかく自分は積極的に褒めていこう。
不摂生を繰り返していた過去を悔やんでも仕方がないことはわかりきっているので、今は今できることをやるしかない。
なんだか月曜にかかった病院があまり良くないと家族が言い出したので、明日はセカンドオピニオンというか、検査結果を持って別の病院に行く。
確かに薬を服用して3日、何も改善の兆しがないので検討してみようかとは思うが、その病院代全部私の財布から出ていくんだよな…誰かお金くれないかな…。
そんなわけで、行ってきます。
読んでくださりありがとうございました。
| OK or NG | |
|---|---|
| 夜食（昨夜） | ◯ |
| 体重測定 | ◯ |
| 運動 | △ |
| レジスタンス | ◯ |
| 有酸素（歩数） | × |
今日も仕事に行けなかった。
家族が心配して、温泉に連れて行ってくれた。
やはり血糖値の問題なので、体調はそんなに改善しなかったけれど気持ちが嬉しかった。
朝会社を休む連絡を入れてから3時間寝て、午後温泉の後に2時間寝て…これだけ眠れるということはやはり体調が良くないのだろうと思う。
明日には…と甘い期待を持つことはやめておこう。
ひとまずは食事に気を付けつつ、薬が効いて体調が戻るのを気長に待とう。
長丁場になると思うので、今週は休み休み生活を送ることに注力し、来週病院に行って経過を見て、それから色々考えようと思う。
健康診断の結果が悪かったので想像はしていたけれど、この不調感は想像以上だ。
ぼちぼち少しずつ改善していこう…。
読んでくださりありがとうございました。
| OK or NG | |
|---|---|
| 夜食（昨夜） | ◯ |
| 体重測定 | ◯ |
| 運動 | △ |
| レジスタンス | ◯ |
| 有酸素（歩数） | 1,401 |
今日も相変わらず体調が優れなかったので、ちゃんと原因を調べてもらおうと病院に行ってきた。
血液検査と尿検査をして、結果はあっさりわかった。
糖尿病だそうだ。
父も、祖父も、母方の祖母も糖尿病を患っていたとのことで、遺伝的に発症しても何ら不思議はないそうだ。
しかしここまで早く発症したのは私の生活習慣によるところが大きいのは明白。
帰って横になって体力を回復させてから、内科医やボディビルダーといった方々の動画を見て、今後に使えそうな学びを得ていた。
診断を受けてからだいぶ落ち込んでいて、「あぁ〜どうすればいいんじゃ〜」と心の整理がつかない状態が続いていたし、何なら今でも整理できたとは言えない。しかし生活習慣を見直して、健康水準の身体に戻さなければいけないということは確実にわかる。とりあえずでも、そちらの方向を向いてやっていくしかないだろう。
正直生きることに対する執着は薄い方なので、別に放置でもいいかなぁと思った瞬間も無くはない。しかし私が不健康になってしまうと悲しむ家族がいるし、大病に至ってしまったら確実に迷惑をかけるので、健康寿命は伸ばす方向性でいこうと思う。
と、いうわけで「気まぐれなグリーン〜糖尿病闘病編〜」が始まります。
実際そんな大それて変わったことは書きません。いつも通り、ゆるゆると生活を綴っていくのでこれからもよしなに。かしこ。
読んでくださりありがとうございました。
倦怠感抜けないンゴ。
明日病院行くンゴ。
頑張るンゴ。
メンタルは大丈夫なんだけど、フィジカルがやばい。
何かが起こっている〜。
読んでくださりありがとうございました。
身体がだるい。
一体どうしてしまったんだ。
エアコンがダメなのだろうか。
しかしエアコンなしで生活するのは厳しい気温になってきた。
明日は日曜日なので、ゆっくり休んで、明後日まで戻らなかったら流石に病院に行こう。
今日はかかりつけの病院がまさかの従業員のコロちゃん感染で急遽お休みになってしまっていて受診できなかった…明後日までは頑張ろう。
読んでくださりありがとうございました。